Aaaaah o inverno, como é bom… as roupas são mais largas, e em maior quantidade… meias, casacos, blusas de lã… e a fome? Meu deus, como aumenta! Mas não é por que está frio que vocês vão deixar de lado toda aquela vontade de ir pra academia, não é? Inspirem-se nos outros posts dessa semana para não deixar o treino de lado, quem quer resultados para o próximo verão, deve começar já o treino. E mesmo as moçoilas com corpitcho de Gisele um dia vão precisar praticar alguma atividade física, afinal, é super importante manter um estilo de vida saudável e longe do sedentarismo!

Mas como encarar um treino, não só nesse frio, dar as caras na academia, sem perder a dignidade fashion? Malhar de abadá e camiseta de campanha política, camiseta velha, rasgada e desbotada, não dá! Tudo bem que poder sair de casa de legging, camiseta, moletom e tênis sem culpa já é um incentivo, um presente! E a academia é o lugar ideal pra você usar e abusar das camisetas de estampas engraçadinhas, e até quem sabe customizar uma camiseta de um jeito bem legal, sem se preocupar. 

Eu sei que os meninos estão pensando “ela pirou! tá querendo que eu me arrume para ir na academia?! Nem a pau!”. Calma, são só algumas dicas que irão te ajudar a evitar situações constrangedoras. Ninguém precisa de muita frescura mesmo na hora de treinar, os meninos devem apostar no “menos é mais”, escolhendo peças duráveis, confortáveis e de bons tecidos. E por favor, meninos e meninas, deixem correntes, pulseiras, brincos e qualquer acessório chamativo e grande demais em casa! Eles não te deixam mais bonitos e bonitas e atrapalham na hora do treino! E meninos, fortinhos do meu coração, aquelas regatas de alças bem fininhas devem ser guardadas em outra gaveta, as de pijama! (e olhe lá!) 

Pra quem nunca frequentou uma academia, vale a dica: esqueça aquela imagem de que todos os alunos são sarados e todas as mulheres gostosas, treinando de top e micro shorts. O que vale mesmo na academia é você estar confortável para se exercitar. Usar uma roupa inadequada pode provocar desconforto, constrangimentos ou até mesmo problemas mais sérios como a desidratação, se você insistir em treinar, mesmo no calor, com muitas roupas e/ou roupas muito pesadas. Opte por tecidos que permitem a transpiração e passe bem longe de tecidos sintéticos, que têm como principal efeito colateral os maus odores (eca, ninguém merece, e é tão fácil evitar!). As roupas devem permitir que você se movimente sem se preocupar com elas!

Se você já treina e quer melhores resultados, procure peças com tecidos tecnológicos, que tem um custo mais elevado, mas são desenvolvidas especificamente para a prática de cada esporte.

Meninas, atenção! Maquiagem na academia é proibida! No máximo um rímel à prova d’água e, se a situação estiver muito crítica, um corretivo, bem de leve! Quanto ao cabelo, opte por rabos de cavalo, coques e tranças, não há cabelo que resista ao suor. Faixas e tiaras têm sinal verde e dão um toque mais feminino à produção. 

(charminho e praticidade)

Na hora de escolher uma roupa, seja pra academia ou pra vida, confie sempre no bom senso e no espelho. Não é porque fica bom em outra pessoa ou porque é tendência (sim, existem tendências também na moda fitness) que funciona pra você! Mas algumas regrinhas são claras. Quem tem muito busto deve investir em tops de com mais sustentação, geralmente maiores e mais fechados, e quem não está em paz com a balança (alguém aí encara uma balança numa boa??), pode optar por calças com o cós mais alto e largo, que disfarça as gordurinhas e assim, passar longe do efeito “recheio de sonho de padaria”. Meninos, não leiam o restante do parágrafo, ok? Meninas, tomem muito cuidado na hora de escolher uma calcinha! Por mais broxante e mal falada que a cor da pele possa ser, ela é a única que não vai aparecer! (acreditem, eu sei disso porque tem luz negra na minha academia… e é um festival de calcinha fluorescente!). Dê preferência também aos modelos sem costura, para evitar o efeito bunda de teletubbie!

Outras boas dicas:

- Invista em um bom tênis, academia não combina com all star e derivados. 

- Meião puxado até o joelho? NUNCA! Nem para os meninões de plantão. Meninas, o uso de meia soquete não é obrigatório, vocês podem usar meiões (os que são próprios para isso, e femininos) e polainas (aaah eu amo minhas polainas!), mas eles devem sempre estar franzidos e devem chegar, no máximo até a metade da canela (em um super exagero). Para não ter erro, use polainas na mesma cor da calça.

(quando é o futebol, mulherada?)

- Calça estampada? Estampas tipo “tomei um chá de cogumelo” devem ser evitadas a qualquer custo. Acreditem, ninguém fica bem usando! Mas se você gosta de estampas e, principalmente, se tem perninhas de garça, tudo bem.

- Macacões? Eu gosto e acho super confortável, é uma benção não precisar se preocupar com calça caindo e blusa subindo. Mas o cuidado deve ser mais do que redobrado, já que ele marca a pança e deixa as dobrinhas das costas à mostra… se a balança não te ama, use uma blusa por cima e seja feliz! PELOAMORDEDEUS, macacões estampados deixam qualquer mortal enorme! 

(que graça… #NOT)

Tá, eu cansei de gongar as pessoas (mentira, =x eu não canso nunca disso! haha), então vou dar uns bons exemplos de dignidade de estilo para a academia.

MENINOS:

(bons exemplos para os dias mais frios!)

(para todos os outros dias, bermudas são ideais, quem faz muito aeróbico pode usar uma bermuda mais justa para facilitar os movimentos!)

MENINAS:

(básico do básico, totalmente à prova de erros!)

(ainda bem básicos, mas com um charminho, como a estampa engraçadinha na camiseta e a bolsa colorida contrastando com o resto do look. Atenção para a polaina na última foto, é no máximo até aí que ela pode ir!)

(com um pouco mais de estilo em alguns detalhes. Ashley, eu cobiço seu tênis! A sobreposição do shorts com a bermuda é um detalhe discreto e charmoso e a camiseta pólo deixa a produção mais arrumadinha)

(babei nos detalhes metalizados, mas qualquer mortal com quadril de mais de três dígitos - eu! - deve evitar a todo custo! O colete, no caso é uma ótima opção, e o look monocromático nos deixa mais esbelta ;p )

Sem mais desculpas! O verão tá chegando hein?! Já comecei o dia correndo no Ibira as 6 da madrugada! Acho que eu tenho problemas, mas poder ver o sol nascendo enquanto treina é bom demais!

Beijos e até semana que vem! =)